Какие продукты помогут поддержать женское здоровье
Есть мнение, что сохранить женское здоровье и красоту помогут специальные продукты. Так ли это? Современная медицина не выделяет питание для женщин в отдельную категорию. Все в рамках здорового сбалансированного питания — тут ВОЗ и другие мировые ведущие организации сходятся во мнениях. Отличия могут быть в количестве суточных калорий и некоторых нутриентов — минералов, витаминов.
„Люблю давить апельсины и сок. А есть люблю мандарины.“
Одно из наиболее актуальных в период пандемии свойств граната — он обладает противовоспалительным действием, что помогает бороться и с последствиями коронавирусной инфекции. Также гранат содержит вещества, которые способствуют выделению окиси азота, что способствует расширению сосудов и снижению артериального давления. Еще в гранате много полифенолов, которые обладают мощным антиоксидантным действием, снижают риск развития рака предстательной железы. Ведущие программы выясняют, чем может быть полезен гранат.
Морковь — двулетнее растение редко одно- или многолетнее из семейства зонтичные, в первый год жизни образует розетку листьев и корнеплод, во второй год жизни — семенной куст и семена. В медицине морковь применяется при гипо- и авитаминозах, способствует эпителизации, активирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы, регулирует углеводный обмен. Семена используются для получения лекарственных средств, например, даукарина, обладающего спазмолитическим действием, сходным с действием папаверина; применяется при атеросклерозе, коронарной недостаточности с явлениями стенокардии. Из семян получают экстракты и эфирное масло для косметики и ароматерапии. Повышенный уровень холестерина — одна из основных причин серьезных сердечных патологий. А регулярное употребление моркови поможет снизить уровень холестерина и предотвратить развитие таких заболеваний как атеросклероз, инсульт и инфаркт.
